遠慮せずに調理器具を活用しよう

電子レンジのメリット

通常の料理だと、1品を作るのに20分ほどの時間が掛かります。
しかし忙しい人は時間がなく、なかなか料理ができなかったでしょう。
そこで、電子レンジを使ってください。
電子レンジで食材を5分程度加熱するだけで、料理が完成します。
この時は食材と一緒に調味料も入れて、加熱することがポイントです。

それでも十分に火が通り、おいしい料理を作れると覚えておきましょう。
また加熱している間は放置できるので、この間にサラダやスープを作ると栄養バランスが良くなり、さらに効率良く料理ができます。
そして電子レンジなら、食材を焦がしません。
苦手な人でもおいしい料理を簡単に作れるということで、電子レンジ対応の調理器具が人気を集めています。

レパートリーを増やそう

電子レンジで、パスタを茹でることができます。
茹でたパスタに市販のソースをかけると、それだけで料理が完成するので、時短かつ簡単ですね。
また冷凍うどんと調味料、水を入れて加熱すると、温かいうどんが完成します。
さらにカレーやシチューも電子レンジで作れるので、主食のレシピを覚えましょう。

しかし遅い時間に帰宅した時は、炭水化物を食べると胃もたれを起こしたり、太ったりするリスクがあります。
このような時は温野菜サラダや野菜スープでお腹を満たし、早めに就寝しましょう。
温野菜サラダは、野菜を軽く洗って加熱するだけで作れます。
あとは、好きなドレッシングをかけて食べましょう。
野菜ならたくさん食べても太らず、非常に健康的です。